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1、现代人的生活方式、饮食越来越油腻、生活越来越懒散、失眠越来越正常等不良习惯，都会导致体内湿邪的积聚。

2、体内湿邪主要有寒湿夹寒邪、风湿夹风邪、湿热夹热毒。

3、所以只有单纯的祛湿，还要考虑其他的致病途径，让湿邪更好的排出体外。

4、推荐沈凌白术散，它能有效去除湿气。

5、如果有寒湿，可以考虑藿香正气水、香砂六君子丸等。

6、可以有效的去除体内的湿气。

7、不懂可以去医院咨询，祛湿养生。

本文到此结束，希望对你有所帮助。