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1、早饭前或早饭一起喝。

2、人的体液在早上是最酸的，而青汁是典型的高碱食品，早喝青汁可以起到平衡体液酸碱作用。

3、青汁因为不是药物，只是一种健康食品，所以没严格的服用量的限制。

4、可以根据个人的身体情况、饮食状况和经济状况，自我决定和调整服用量。

5、用量建议：每天 1-2 袋（3g—6g）：适用于饮食规律、搭配合理的普通人用于日常补充维生素等营养素，保健排毒；每天 2-3 袋(6g—9g)：适用于便秘、口臭、口腔溃疡、糖尿病、高血压、痛风等症状不是很严重的人，可以改善和减轻症状。

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