一个月运动能瘦20斤_一个月运动减肥20斤可以做到吗今热点

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一个月运动能瘦20斤_一个月运动减肥20斤可以做到吗今热点

来源：互联网时间：2023-06-28 14:49:33

【资料图】

1、建议鱼、肉、蛋、奶营养均衡，补充丰富的蛋白质，避免其他高热量主食。

2、以清淡的蔬菜水果为主，平时注意多喝水。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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